Vytvoří fungující celek z těla, duše i mysli

Protažením a uvolněním těla se zbavujeme energetických bloků. Pružnou a zdravou páteří proudí energie volně a plynule do celého těla.

Prorýsuje a transformuje celé tělo

Pomalý a řízený pohyb rozvíjí nejen povrchové svaly, ale především posiluje hluboký stabilizační systém, který má zásadní vliv na správné fungování celého těla.

Redukuje stres a napětí

V powerjóze věnujeme pozornost také pranajámě – vědomému řízení dechu. Využíváme k tomu různé dechové techniky, které  účinně a pozitivně ovlivńují náš nervový systém, vitalitu, mentální soustředění i psychický stav.

Zlepšuje koncentraci

Powerjoga trénuje naši schopnost zaměřit pozornost k určitému cíli a setrvat v tomto stavu. Zjemňuje cítění a vědomí těla.

O mně

Ahoj jmenuji se Pavla Jeníková a užívám si svůj život v pohybu

S powerjogou jsem se poprvé setkala, když mi bylo třicet a bylo to osudové setkání, které mi velmi změnilo a obohatilo život. Už na první lekci jsem věděla, že to je ono. Powerjoga dokonale splňovala mou představu o tom jak si užít a procítit pohyb, jak protáhnout a posílit tělo, jak uvolnit a pročistit svou přeplněnou mysl.

Zvyšuje svalovou sílu

Při cvičení dochází k intenzivnímu spalování tuků a posilování svalů.

Pomáhá nalézt vnitřní klid a harmonii

Cvičení ásán, pranajáma i řízená relaxace a meditace zklidňují mysl, emoce a přinášejí pocit vyrovnanosti a sebevědomí.

Více než jen pohyb

Powerjoga nám pomáhá spojit se sami se sebou,  lépe se poznat a užít  si radost z pohybu.