POWERJOGA je cvičení, které si užijeme.
Naše tělo bude protažené a uvolněné, plné nové síly a energie.
Vytvoří fungující celek z těla, duše i mysli
Protažením a uvolněním těla se zbavujeme energetických bloků. Pružnou a zdravou páteří proudí energie volně a plynule do celého těla.
Prorýsuje a transformuje celé tělo
Pomalý a řízený pohyb rozvíjí nejen povrchové svaly, ale především posiluje hluboký stabilizační systém, který má zásadní vliv na správné fungování celého těla.
Redukuje stres a napětí
V powerjóze věnujeme pozornost také pranajámě – vědomému řízení dechu. Využíváme k tomu různé dechové techniky, které účinně a pozitivně ovlivńují náš nervový systém, vitalitu, mentální soustředění i psychický stav.
Zlepšuje koncentraci
Powerjoga trénuje naši schopnost zaměřit pozornost k určitému cíli a setrvat v tomto stavu. Zjemňuje cítění a vědomí těla.
O mně
Ahoj jmenuji se Pavla Jeníková a užívám si svůj život v pohybu
S powerjogou jsem se poprvé setkala, když mi bylo třicet a bylo to osudové setkání, které mi velmi změnilo a obohatilo život. Už na první lekci jsem věděla, že to je ono. Powerjoga dokonale splňovala mou představu o tom jak si užít a procítit pohyb, jak protáhnout a posílit tělo, jak uvolnit a pročistit svou přeplněnou mysl.
Vědomý prožitek pohybu a dechu
POWERJOGA zachovává přirozenou hybnost kloubů, zvyšuje svalovou sílu a zlepšuje pružnost páteře.
Rozvíjí rovnováhu
Zklidňuje nervový systém a zlepšuje koordinaci pohybů.
Kultivuje pozitivní energii
Přináší pocit rozvoje, vnitřní celistvosti a spokojenosti.
Zlepšuje výživu těla
Jak krůček po krůčku zlepšujeme vnímání pohybu a dechu, tak zvyšujeme i citlivost k ostatním potřebám našeho těla a přirozeně se začínáme stravovat lehce a vyváženě.
Zvyšuje svalovou sílu
Při cvičení dochází k intenzivnímu spalování tuků a posilování svalů.
Pomáhá nalézt vnitřní klid a harmonii
Cvičení ásán, pranajáma i řízená relaxace a meditace zklidňují mysl, emoce a přinášejí pocit vyrovnanosti a sebevědomí.
Více než jen pohyb
Powerjoga nám pomáhá spojit se sami se sebou, lépe se poznat a užít si radost z pohybu.
Starter
A beautiful simple
lorem ipsum solution.
$8
Per user/month
Professional
Perfect for lorem ipsum
businesses of all size.
$18
Per user/month
Advanced
Advanced features as
your business grow.
$48
Per user/month
Notice: You can learn more about our Terms of Service
Kde mě najdete
Příbor
ZŠ Jičínská 486, Příbor, 742 58
Chceš změnu?
Kontaktuj mě a přijď protáhnout své tělo